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孕期吃什么保胎这些保胎的食物都吃了吗

2019-09-14 06:46:57来源:励志吧0次阅读

  孕期保胎吃什么好?保护胎儿安全的一些食物有哪些?这些保胎的食物,准妈妈你的一日三餐里都包含吗?

  吃什么好?保护胎儿安全的一些食物有哪些?这些保胎的食物,准妈妈你的一日三餐里都包含吗? “老公,我不想喝汤了,实在是喝够了”雅雅对老公说,“能不能让我吃个汉堡,喝杯可乐”,雅雅的老公坚决的摇摇头说:“老婆,你没听见咱妈让你多喝点鱼汤,这能保护胎儿的平安,本来你身体都不好”。雅雅听到老公说的话之后,咬了咬牙,把老公端过来的鱼汤给喝了。 老公知道老婆身体不好,也怕这影响胎宝宝的安全,所以每一次老婆不想喝鱼汤的时候,老公都提醒她。雅雅听到老公教育的话之后,也会乖乖喝汤,生怕自己的孩子营养不够,影响胎儿安全。其实除了鱼汤能够保护胎儿的健康之外,还有其他的食物也可以起到这样的作用。接下来就列举一些其他的保胎食物,准妈妈一定要多吃这些食物哦! 萝卜青菜都需要吃 有些准妈妈非常不喜欢吃萝卜青菜,只喜欢大鱼大肉之类的食物。这个习惯可不好,准妈妈不吃青菜和萝卜的话,身体就会缺少,那胎宝宝的发育也会受到影响,甚至危害到宝宝安全。准妈妈一定要多吃一些蔬菜,从这些食物中补充必要的维生素和养分。另外还可以买一些维生素片,作为辅助作用帮助妈妈补充身体所需的维生素。 除了鱼汤,还要有骨头汤和汤 像上面提到的雅雅一样,天天喝鱼汤,放谁身上都忍不了。所以准爸爸可以为妈妈们准备一些骨头汤以及羊肉汤之类的食物,这可是保胎的最佳食物。骨头汤帮助准妈妈补充钙质,增强自身营养,保护胎儿安全。羊肉汤的营养比较丰盛,也容易消化,这可是冬天进补的最佳良药。 少不了 山药不仅有养胃的作用,还有保胎的作用。准妈妈可以熬成,每天吃一点山药,帮助的肠胃消化。妈妈肠胃好了,自然身体也会吸收更多的营养,宝宝也能补充全面的营养,也能健康安全的发育。铁棍山药熬成粥之后像在红薯一样,而脆山药熬成粥之后像在吃一样,不过这两者的功能是一样的,准妈妈可以根据自己的口味自行选择。

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