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宝宝长牙时所需的营养食谱

2019-09-14 07:28:59来源:励志吧0次阅读

  宝宝今天2岁3个月29天了,宝宝长牙的时间因人而异,但是无一例外长牙时都会牙床痒,很不舒服,因此那一阶段的宝宝总是想咬硬东西,喜欢把小拳头塞进嘴里啃,还会流很多口水,这些都表示妈妈们该为宝宝找个磨牙的东西了。自己动手做一些合适的磨牙食物,不仅能磨到宝宝牙床,还很美味,同时也能在食物中得到营养,是一举多得的选择。

  宝宝长牙食谱:

  苹果麦片粥

  食谱原料:

  燕麦片--3大匙,牛奶--1/4杯,苹果--1/6个,胡萝卜--1/3个

  制作方法:

  将苹果和胡萝卜洗净并用擦菜板擦好。

  将燕麦片及擦好的1大匙胡萝卜放入锅中,倒入牛奶及1/4杯水用文火煮。

  煮开后再放入2大匙擦好的苹果直至煮烂。

  适用人群:个月婴儿

  健康提示:

  燕麦作为一种古老的粮食作物,生长在海拔1000~2700米的高寒地区,具有高蛋白低碳水化合物的特点;同时燕麦中富含可溶

  性纤维和不溶性纤维,能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外,这正符合现代所倡导的 食不厌粗 的饮食观。而且燕麦含有高粘稠度的可溶性纤维,能延缓胃的排空,增加饱腹感,控制食欲。苹果中的纤维,对儿童的生长发育有益,能促进生长和发育。苹果中的锌对儿童的记忆有益,能增强儿童的记忆力。

  牛奶马铃薯泥

  食谱原料:

  婴儿配方奶水30毫升、马铃薯45克。

  制作方法:

  1.将马铃薯洗净,去皮,切小块。

  2.把蒸熟后的马铃薯压成泥备用。

  3.拌入奶水即完成。

  适合人群:6个月以上宝宝

  健康提示:

  马铃薯含有多维生素和微量元素,尤其含有丰富的钾元素。

  牛奶麦片粥

  食谱原料

  麦片、白糖各90克,牛奶150克。

  制作方法:

  1、麦片加适量清水浸泡30分钟以上。

  2、锅置火上,倒入麦片汤,用小火煮20分钟左右,加入牛奶,拌匀,煮15分钟,加入白糖搅匀即可食用。

  适用人群:个月宝宝

  健康提示:

  此粥粘稠,甜香可口,含有婴儿发育所需的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌、和维生素A、B1、B2、C及尼克酸等多种营养素。

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