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白芦笋的家常做法有哪些?白芦笋的做法大全[图]

2019-10-12 23:33:03来源:励志吧0次阅读

芦笋是生活中比较常见的蔬菜,其属于百合科的植物,芦笋的品种很多,而白芦笋就是其中一个,很多人都喜欢吃白芦笋,但是却不知道怎么烹饪比较好吃,其实白芦笋无论是家庭做法还是其他做法都非常美味,下面一起来看看白芦笋的做法大全。

1、奶油白芦笋

法国波尔多是白芦笋产地之一,新鲜采摘的芦笋在清水中煮过后,捞起来浇一些奶油汁,细嫩中微微带脆劲儿,甜美多汁,入口略嚼即化。这种简单的吃法很好地保留了白芦笋的清淡香气。

2、冰镇白芦笋

将白芦笋焯水去生后置于冰盘上,搭配梅子酱和麻酱即可使用。冰镇白芦笋清鲜、脆嫩,稍带一丝儿苦味儿,梅子酱是酸甜味,刚好掩盖芦笋的苦味;而麻酱是传统的北京风味,给人以亲切感。此道菜最适宜出现白芦笋刚上市时食用。

3、德国白芦笋

德国人对白芦笋的最高礼遇是去皮后,牛油加盐水白灼10分钟,即食。另一个最经典的吃法是用白灼后的德国冻切肠卷着白芦笋吃,加上荷兰汁。一般不用煎的手法,以防破坏本味。

4、白芦笋烩饭

选用意大利米以及66个月的优质火腿,加洋葱、白葡萄酒炒后加入鸡汤、牛油、白芦笋煮,鲜香浓郁。

5、白芦笋奶冻配鱼子酱

白芦笋去皮后马上烹调,或者放入柠檬水中浸泡,以抗氧化。为最大限度保持白芦笋的鲜嫩,Carl采用分子料理的低温慢煮手法,加黄油、鸡汤、胡椒、百里香和盐,置于真空袋中,在62.5℃的温度下煮上半小时,白芦笋汤即制成。

在白芦笋汤的基础上加入辣椒籽和鱼胶片,做成意大利式奶冻。白芦笋与鱼子酱配对,精彩绝伦。

6、白芦笋炒鸡丁

原料:白芦笋、鸡脯肉、青椒、葱、姜。

做法:1、鸡脯肉切丁,然后用料酒、湿淀粉拌匀腌制一会。

2、白芦笋斜着切薄片,青椒,葱,姜切丝备用。

3、油温炒香葱、姜,放入鸡丁炒至鸡丁稍变色。

4、加入白芦笋翻炒,这个很快就会熟的,大火快速翻炒几下就行。

5、放入青椒翻炒几下,加入盐、醋、鸡精拌匀即可出锅。

7、白芦笋炒虾仁

原料:虾仁100g、白芦笋罐头200g、芹菜80g、胡萝卜50g、泡发木耳50g、豆腐皮4块;油、糖、盐、姜末各适量。

做法:1、白芦笋、芹菜、胡萝卜、木耳切丁;

2、虾仁处理干净,放入盐、料酒腌10分钟;

3、将豆腐皮放在漏勺中;

4、锅中放油,炸成小碗状;

5、另起油锅,放入虾仁滑炒,盛出备用;

6、锅内再倒入适量油烧热,加入姜末炒香,下芹菜、胡萝卜、木耳翻炒熟;

7、盛入炸好的豆腐皮中即可。

8、糖盐白芦笋

1、芦笋开水煮熟,捞出;

2、黄油热后,放入小葱西芹炒香,放入盐糖浇在上面。

9、白芦笋功效作用

1.抗癌之王

芦笋中含有丰富的抗癌元素之王—硒,阻止癌细胞分裂与生长,抑制致癌物的活力并加速解毒,甚至使癌细胞发生逆转,刺激机体免疫功能,促进抗体的形成,提高对癌的抵抗力;加之所含叶酸、核酸的强化作用,能有效地控制癌细胞的生长。芦笋对膀胱癌、肺癌、皮肤癌等有特殊疗效,并且几乎对所有的癌症都有一定的疗效。

2.清热利尿

对于易上火、患有高血压的人群来说,芦笋能清热利尿,多食好处极多。

3.促进胎儿大脑发育

对于怀孕的产妇来说,芦笋叶酸含量较多,经常食用芦笋有助于胎儿大脑发育。

4.食材良药

经常食用可消除疲劳,降低血压,改善心血管功能,增进食欲,提高机体代谢能力,提高免疫力,是一种高营养营养保健蔬菜。

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